[질문] 누워서할수잇는 허벅지살빼는운동좀 알러주세요 근육보다는 하체가 상체보다지방이많?

1.눕는다. 2.다리를 끝을 잡고 허리에 닿도록 당긴다. (이게 젤 하기쉬워요! 효과도 좋고요^^) 3.몸을 좌우로 허리만 돌린다. 4.15회반복