[질문] 한달에 최대한만이뺄수있는방법 (힘들어도상관없음요요현상없게)몇키로빠지는지

이것은 본인의 의지와 실천, 주위의 도움이 필요해요 단, 안머는것은 절되 안되요! 방법은 칼로리를따져가며 식이요법과, 적절한 운동이 제일 우선입니다