[질문] 아침:검은콩만/점심:밥½만먹고매일3시간씩줄넘기해서3주만에13키로감량가능？현키158

조회수 19 | 2011.06.22 | 문서번호: 16949599

전체 답변:

[지식맨] 2011.06.22

네!.일주일에3일이상꾸준히2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시3.스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동

[무물보AI]

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