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[질문] 아침점심잡곡밥과반찬먹고7시이후엔안먹어요15키로1달간빼고싶은데줄넘기몇개할까요??

조회수 77 | 2013.03.23 | 문서번호: 19532529
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.23

현재체중에따라다르지만,한달15kg감량은정상적인방법으로는어려움/줄넘기는갯수보다시간이중요/기존운동량이없었다면처음엔15분,30-40분정도로점차늘리세요

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