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[질문] 남잔데 가슴살이많습니다 쫙뺄수있는방법좀요

조회수 3 | 2011.06.20 | 문서번호: 16929899
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.20

엎드려서턱을바닥에붙이고팔을뒤로뻗어발목을잡고가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서10초후몸을이와이운동을5회씩3번반복합니다.매일꾸준히해야효과적

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