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[질문] 남잔데 살이쪄서 가슴에살이있어서 보기도싫고 한데 가슴에살 좀단단하게만드는법없나

조회수 202 | 2011.06.16 | 문서번호: 16904505
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.16

팔굽혀펴기가 복근,가슴 등 상체를 단련하는데 가장 좋은 운동입니다. 30개를 1세트로 잡고 점점 세트를 늘려가면서 하세요

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