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[질문] 남잔대요 살이쪄서가슴이나왔어요이거들어가게할수있는방법좀 팔굽혀펴기빼구

조회수 86 | 2007.07.08 | 문서번호: 347774
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.08

아령(너무무거운아령은삼가,100번정도반복할수있는무게)을양쪽손에들고어깨높이에맞춰서팔을편상태에서가슴앞으로갔다가다시십자자세로하면서반복운동

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