[질문] 남잔데가슴에살이쪄서ㅠ반팔입기쪽팔려요ㅠ가슴살빼는운동법좀요ㅠ

앉거나서서손을쥐고등뒤에올린다어깨를함께쥐어짜며어깨를바닥쪽으로압박한다이때가슴은하늘방향으로들어라이걸할때가슴위부분과어깨부분에스트레칭느낌나야함.