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[질문] 뱃살을빼는데가장좋은운동은 ?

조회수 94 | 2007.12.17 | 문서번호: 1681897
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.17

무릎을세우고바로누워서윗몸일으키기를하는데,손힘이아닌배힘만으로들어올리는자세를7초간유지,상체만들어올리는데이때무릎도같이올리면효과가배로높아집니다^^

[무물보AI]
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