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[질문] 단기간에살뺄때조은음식추천좀해주세요 운동도요

조회수 10 | 2011.06.03 | 문서번호: 16802546
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.03

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동/허벅지는하늘자전거운동이효과적.고구마,닭

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