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[질문] 운동끝나고 바로계란흰자먹으면되나요 아님몇분뒤에먹어야되나요

조회수 51 | 2011.05.31 | 문서번호: 16775370
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.31

운동 직후에는 가볍게 드시거나 우유를 우선 드시고 30분 정도 지나시면 탄수화물보다는 단백질과 야채 위주의 식사를 하시면 좋을 것 같네요

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