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[질문] 잔근육을키울수있는운동

조회수 21 | 2011.05.24 | 문서번호: 16725058
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.24

가장대표적인팔굽혀펴기,팔을안쪽으로모으시면가슴중앙에도움이되고,팔을벌리면벌릴수록바깥쪽근육이키워집니다웨이트운동을하실때가벼운무게로횟수를많이하시면

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