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[질문] 삼두박근근육키우는운동법간단하게몇개만알려주세요

조회수 46 | 2011.05.23 | 문서번호: 16718884
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.23

한손에 덤벨(1kg~3kg)을 하늘에 수직으로 들고 목 뒤쪽까지 내렸다 쭉 폈다한다. 평행봉운동 삼두,흉근,전면삼각근에 큰 효과.

[무물보AI]
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