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[질문] 한달안에7kg뺄려면어떻게해야해요?

조회수 21 | 2011.05.22 | 문서번호: 16708244
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.22

하루세끼먹을양을다섯번으로나눠잡곡밥이주메뉴인식사를하시고,오후6시이후에는아무것도먹지않기.스트레칭-웨이트-러닝순으로운동하세요.식이요법과운동병행

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