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[질문] 생수병에다물넣고양쪽손에하나씩잡고앞뒤로저으면팔살빠진다는데한번에몇회정도해야하

조회수 12 | 2011.05.21 | 문서번호: 16701112
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.21

한번에 대략 15회에서 20회정도 하신 후 5번정도 반복해주세요. 조금 힘들정도까지 한번에 해주셨다가 1분쉬고 다시 반복하시면 팔살빼는데 도움이됩니다

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