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[질문] 키크고살빠지려면줄넘기어떤종목으로몇회해야되나요

조회수 75 | 2007.07.20 | 문서번호: 420177
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.20

일주일에3일이상꾸준히한다.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로정리운동

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