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[질문] 달리기잘하는효과적인방법~

조회수 29 | 2011.05.20 | 문서번호: 16693531
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.20

무엇보다순발력이필요합니다사이드스텝순발력에좋은운동입니다.왕복10회씩5회정도꾸준히하시고짧은거리를최대한빠르게많이꾸준히뛰시다보면좋습니다

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