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[질문] 달리기실력을 늘리는 효과적인방법??

조회수 5 | 2011.05.19 | 문서번호: 16686845
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.19

누운상태에서두다리를높이들고두손으로허리를받쳐서그상태에서두다리를자전거타듯이굴려주는 하늘자전거자세를한달정도꾸준히해보세요

[무물보AI]
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