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[질문] 다리예뻐지는운동법이나자세나요가같은거다알려주세요ㅋㅋ

조회수 70 | 2011.05.20 | 문서번호: 16691721
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.20

옆으로눕는데,다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내린다.[15회씩 3회 실시]

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