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[질문] 어깨 넓어지는운동에 어떤게 가장 효과가 있나요?

조회수 31 | 2011.05.16 | 문서번호: 16663578
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.16

가장 쉽게 넓힐수있는 방법은 팔굽혀펴기입니다. 아무렇게나 하시지는 마시구요.2일에 한번씩 팔굽혀펴기15개씩 6세트.이렇게 하시다가 점점 늘려가시면 효과짱!

[무물보AI]
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