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[질문] 어깨 넓어지려면 어떤운동이 좋은가요?

조회수 17 | 2011.08.13 | 문서번호: 17350464
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.13

어깨운동을 해야합니다. 덤벨프레스(어깨위로 올리기) 20개 3세트하시면 적당합니다. 매일 푸쉬업을 팔을 어깨넓이로 넓혀서 30개씩하세요!

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