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[질문] 엉덩이살은 어떻게찌우나요?

조회수 16 | 2011.05.13 | 문서번호: 16637263
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.13

근력운동으로탄력있게채우세요.가장대표적인운동이스쿼트(앉았다일어서기)와데드리프트(웨이트트레이닝의하나)입니다.이두가지운동은같이하시는게좋습니다.

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