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[질문] 헬스장말고 지구력키우는운동좀요 (づ^ω^と)

조회수 111 | 2011.05.12 | 문서번호: 16630121
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.12

근력기르기는팔과가슴,하체복근모두으근육이조화롭게발달돼어야합니다.하체는달리기를열심히하십시오5분걷다가30분달리다가5분걸으면서운동을마쳐야효과가있습

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