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[질문] 삼두운동몇주정도해야팔이조금굵어지죠

조회수 31 | 2011.05.08 | 문서번호: 16596021
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.08

8~13회씩 3세트 해서 3개월 정도 하시면.. 근육모양이 제대로 나오기 시작합니다. 아니면 철봉을 하셔도 되고요.

[무물보AI]
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