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[질문] 팔뚝살은 어떻게 운동해야지 효과적으로 빠지나요?

조회수 16 | 2011.05.05 | 문서번호: 16569640
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.05

발을벌리고서서아령머리뒤쪽으로올수있도록팔굽을굽히고다른손은허리에갖다댑니다이상태에서팔굽을펴준후다시원상태로돌아옵니다좌우교대로실시하세요

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