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[질문] 고1이한달에 5키로정도빼려면 뭐가좋을까요?키158에몸무게56정도구요 운동평소에안했?

조회수 19 | 2011.05.05 | 문서번호: 16568190
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.05

한달에 5kg정도면 매일 30분이상 조깅하는게 좋습니다. 유산소운동이라서 잘 빠지죠. 그리고 식사량을 2/3로 줄이시구요.

[무물보AI]
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