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[질문] 남잔데 180에 83키로쯤 가슴살이심해요뱃살도 줄넘기랑조깅하는데빠질까요??

조회수 39 | 2011.05.03 | 문서번호: 16549841
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.03

앉거나서서손을쥐고등뒤에올린다어깨를함께쥐어짜며어깨를바닥쪽으로압박한다이때가슴은하늘방향으로들어라이걸할때가슴위부분과어깨부분에스트레칭느낌나야함.

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