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[질문] 집에서할만한어깨넓어지는운동몇가지좀알려주세요

조회수 39 | 2011.05.02 | 문서번호: 16540061
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.02

팔굽혀펴기와풀업을추천합니다.풀업을하기위해서는봉이필요한데,온라인에서쉽게구하실수있구요.팔굽혀펴기는어깨와삼두가슴발달.풀업은광배근,복근,상체운동에굿

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