[질문] 집에서할만한어깨넓어지는운동몇가지좀알려주세요

조회수 43 | 2011.05.02 | 문서번호: 16539978

전체 답변:

[지식맨] 2011.05.02

추천해드릴만한 운동으로 의자에 앉으셔서 아령을 (5kg이하) 양쪽에 들고서 90' 로 세우고 올렷다 내렷다 천천히 반복하는 운동이 있습니다 ^^...

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