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[질문] 계단오르내리기 근력운동후에하면도움될까요?얼마나하면좋을까요??

조회수 52 | 2011.04.27 | 문서번호: 16506063
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.27

계단운동은 살이 빠지면서 근육이 붙는다고 합니다 하루에 30분이상씩 꾸준히 해주세요~ 자신이 얼만큼 열심히하느냐에 따라 기간은 달라 집니다

[무물보AI]
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