지식로그

[질문] 조깅할때 몇분을뛰고 몇분을 쉬어야하나요?

조회수 16 | 2011.04.26 | 문서번호: 16495277
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.26

준비운동15분을하고유산소훈련수치범위안에서최소한20분동안운동해야합니다.이상적인시간은30~45분이구요.12~15분정도가볍게걷거나다른형태로마무리운동을하세요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 조깅은 몇시쯤 해야하나요?
[연관] 조깅은 하루에 얼마나 뛰어야 하나요?
[연관] 조깅두시간하면 몇칼로리
[연관] 조깅이라는건 어느정도속도로뛰는걸말하는건가요
[연관] 조깅 1시간이랑 줄넘기 20분이랑 뭐가더낫나요? 무술같은거배울건데추천좀킥복싱 복?
[연관] 조깅 두시간하면 몇칼로리소모되나요 줄넘기는 몇칼로리정도소모되나요
[연관] 만두찔때 몇분정도있어야되요??
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?