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[질문] 남자근육형하체비만인데요 빨리걷기30분이 나을까요 스트레칭30분이나을까요 볼살안빠

조회수 47 | 2011.04.26 | 문서번호: 16491006
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.26

빨리걷기가효과적입니다.가장확실한방법은공복시유산소(파워워킹,빨리걷기)40분이상주5회이상을식이요법(저탄수화물,저지방식단,소량다끼니)과병행해서해주시기!

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