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[질문] 팔전체로근육빼는법쫌

조회수 13 | 2011.04.23 | 문서번호: 16471939
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.23

두손에아령을들고손바닥이앞쪽을향하도록팔을늘어뜨려주세요.또팔꿈치를위쪽으로흔들지마시고아래쪽으로만올렸다내렸다반복하세요.또팔을양쪽으로벌리고흔드세요

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