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[질문] 복부마사지&운동법 간략하게

조회수 15 | 2011.04.23 | 문서번호: 16464850
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.23

마사지:배꼽중심으로시계방향으로3분정도가볍게양손끝에힘주어가볍게누르기.운동:무릎과팔꿈치90°로구부려바닥대고엎드림호흡내쉬며무릎뻗는다,머리엉덩이일직선

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