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[질문] 달리기 속도 향상 시키는 운동??

조회수 25 | 2011.04.15 | 문서번호: 16397558
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.15

무엇보다 순발력이필요합니다 사이드스텝 순발력에좋은운동입니다 왕복 10회씩5회정도꾸준히하시고짧은거리를최대한빠르게많이꾸준히뛰시다보면좋습니다

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