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[질문] 효과적인다이어트를하려면는떻게해야할까요?

조회수 10 | 2011.04.11 | 문서번호: 16358711
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.11

일단식이요법이중요.세끼이외간식절대금물.유산소운동과무산소운동을병행할것.물은식사전후로30분간격을두고마시고.고기보다생선해조류를많이.하루1시간이상운동

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