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[질문] 살빼고싶은데 좌절하게 되요?(키는 156인데 희망몸무게는 45 ~46키로그램 현재 59)

조회수 18 | 2011.04.11 | 문서번호: 16355173
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[지식맨]  2011.04.11

살빼는법:계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기)/유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상/하루에2리터물마시기

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