[질문] 엉덩이 작아지는 운동좀 구체적으로 설명좀해주세요

조회수 124 | 2007.12.13 | 문서번호: 1633804

전체 답변:

[지식맨] 2007.12.13

1.두다리를붙이고바닥에누워요2.오른다리를 45도로 벌리고세웁니다 3.오른다리를몸안쪽으로툭넘어트리고3초후다시몸바깥쪽으로툭넘어트리는동작을15회반복하세요

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