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[질문] 10일안에허리30에서27로되는법허벅지도27에맞게날씬해지는법있다던데정확한법알려주삼

조회수 98 | 2007.12.13 | 문서번호: 1631605
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.13

무릅굽혀엇갈리기-두팔을어깨너비곧게벌려바닥을짚고,허벅지와종아리가직각이되도록무릎을바닥에댐.허리일직선이되도록할것.배를등쪽으로민다는느낌유지하면OK.

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