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[질문] 왕짜만드려면무슨운동하나요

조회수 20 | 2011.04.06 | 문서번호: 16306766
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.06

상복근과중복근은그냥윗몸일으키기를하면서만들수있습니다.하복부는다리를90도로올리면서하시면되구요이것을하루에50번에서점점천천히늘려가시면된답니다^-^

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