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[질문] 하체비만인데 하체살 한번에빼는방법좀요ㅠ하늘자전거랑줄넘기빼고요

조회수 15 | 2011.04.03 | 문서번호: 16276838
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.03

①다리를어깨폭보다넓게벌인다.이때발레연습을하듯두발의위치를밖을향하게한다.②무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회정도반복.

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