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[질문] 하체비만인데 어케빼야되요?밥반으로줄이고 하늘자전거얼마동안?

조회수 20 | 2010.05.03 | 문서번호: 12475624
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.03

일단 전체적인사이즈를줄이려면 근력운동+유산소운동병행하면좋답니다,다리,팔근육운동을 15분정도하시구유산소운동을30~40분이어서하심효과적,줄넘기,걷기등

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