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[질문] 가만히잇을때 팔근육나와보이게하려면 무슨어떤팔운동해야되나요

조회수 18 | 2011.04.01 | 문서번호: 16255067
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.01

팔굽혀펴기,평행봉,누워서덤밸프레스,덤밸플라이등뒤로덤밸을들고상하좌우로움직여주시구요. 중간중간에깍지끼고뒤로가슴내밀기스트레칭 해주세요^^

[무물보AI]
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