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[질문] 하체굵어지는 맨몸운동법좀 쉬운단어로설명좀

조회수 166 | 2011.03.30 | 문서번호: 16244734
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.30

1. 하늘자전거 (누워서 발구르기) 2. 앉앗다 일어나기 (근육을 쪼이면서 천천히 한다.) 3. 계단 오르내리기 (무리하면 무릎에 이상)

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