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[질문] 유연해질려면 무슨스트레칭이좋은가요

조회수 19 | 2011.03.29 | 문서번호: 16234092
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.29

무릎과손을바닥 대고 등을 완전히 펴줍니다골반에서부터 목까지 완전히 펴서 척추를 완전히 펴주는 동작입니다 잠깐 유지다시 척추를 완전히 굽혀주는동작

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