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[질문] 175/53 집에서할수있는 운동 계획표 짜주세요?

조회수 28 | 2011.03.29 | 문서번호: 16231576
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.29

윗몸이르키기(복근),팔굽혀펴기(가슴),줄넘기(군살빼줌)군살이 없어야 근육이 나옵니다.닭가슴살,달걀 노른자 같은것을 먹으시면 더 효과적입니다,

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