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[질문] 잠안올때잘자는법

조회수 172 | 2011.03.25 | 문서번호: 16199960
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.25

발을따뜻하게(양말신기)머리는차갑게.어렵거나지루한책읽기,누워서온몸의근육이편안해진다고마음속으로말하며,숨을여러번천천히들이쉬고내신다.숨쉬는것숫자세기

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