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[질문] 잠안올때 잠잘자는법

조회수 115 | 2010.10.09 | 문서번호: 14378920
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.09

답변 : 잠자리에 들기 전 샤워를 하거나 가벼운 스트레칭은 숙면에 도움이 된다. 면 소재 잠옷을 입는다 내게 맞는 베개를 선택한다 카페인 음료는 피한다

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