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[질문] 팔뚝살빼는방법알려주세요

조회수 10 | 2011.03.22 | 문서번호: 16170964
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.22

앉은자세에서양팔을앞으로뻗어손등을서로마주보게한뒤오른손이위로올라가게팔을교차시켜깍지를낀뒤숨을들이마시면서팔을위로쭉뻗음30초간유지하고반대도같은방법

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