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[질문] 다이어트를하려고합니다 단백질위주저탄수화물에는뭐가있고 유산소운동무산소운동에는

조회수 21 | 2011.03.16 | 문서번호: 16118329
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.16

단백질위주음식-닭가슴살,계란흰자,참치,두부,콩등이있구요저탄수화물로드시라는건쌀밥대신잡곡밥으로드시는게좋습니다.유산소운동-줄넘기,달리기무산소-헬스

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